水中歩行の消費カロリー計算ツール
「水中歩行の消費カロリー計算ツール」は、体重・時間・運動強度を入力するだけで消費カロリーをMET法に基づいて推定できます。関節にやさしい水中運動の効果を数値化し、ダイエットや健康管理の目安として活用できる便利なツールです。
水中歩行の消費カロリー計算ツール
体重・時間・運動強度を入力するだけで、水中歩行の消費カロリーをMET法で推定します。
kg
分（例：30 = 30分）
総消費カロリー
— kcal
推定MET—
カロリー/分— kcal
運動強度—
運動時間—
入力後に表示されます。
水中歩行の消費カロリー計算ツールの使い方
- 体重を入力（kg）。
- 運動時間を入力（分）。
- 運動強度を選択（ゆっくり／普通／速め）。
- 「計算する」ボタンを押すと、消費カロリーとMET値が表示されます。
- 結果はコピーして記録や共有に利用可能です。
このツールの利用シーン
- プールでのウォーキングによる運動効果を把握したいとき
- ダイエットや健康管理の一環として日々の消費カロリーを知りたいとき
- リハビリや関節に負担の少ない運動の成果を記録したいとき
このツールでわかること
- 総消費カロリー（kcal）
- MET（運動強度の指標）
- 1分あたりのカロリー消費量
- 強度ごとの運動負荷の目安
注意事項
- 本ツールの結果はあくまで 推定値 です。水温・姿勢・フォーム・個人差により実際の消費カロリーは変動します。
- 健康目的やダイエットに使用する場合は、医師や専門家の指導と併せてご利用ください。
- 高強度で長時間行う場合は、水分補給や休憩を十分にとり、無理のない範囲で行いましょう。
