水泳の消費カロリー計算ツール
「水泳の消費カロリー計算ツール」は、体重・時間・泳法を入力するだけで推定消費カロリーを算出できるシンプルなツールです。
日々のトレーニングやダイエット管理に役立ち、水泳の運動強度を他の運動と比較する際にも便利です。に確認できます。
水泳の消費カロリー計算ツール
性別・体重・泳ぐ時間・種目を入力すると、推定消費カロリーを計算します。
— kcal
合計消費カロリー
運動強度— METs
1分あたり— kcal
合計時間— 分
水泳の消費カロリー計算ツールの使い方
- 体重（kg）、泳いだ時間（分）、泳法（クロール・平泳ぎなど）を入力します。
- 「計算する」を押すと、METsを基準にした消費カロリーが自動計算されます。
- 結果欄に「合計消費カロリー」「1分あたりの消費カロリー」「運動強度（METs）」が表示されます。
このツールの利用シーン
- ダイエットやボディメイクで、水泳による消費カロリーを確認したいとき
- ランニングや筋トレとの比較を行いたいとき
- トレーニング日誌やアプリに記録するための参考数値を知りたいとき
このツールでわかること
- 入力した条件に基づく 水泳1回あたりの消費カロリー
- 運動の強度を示す METs値
- 1分あたりの消費効率（有酸素運動の効果比較に便利）
注意事項
- 計算は国際的に用いられるMETs値に基づいた目安であり、実際の消費カロリーは年齢・体格・泳ぎ方などで変動します。
- 医療目的・栄養指導のための数値ではなく、あくまで 参考値 としてご利用ください。
- 正確な運動強度や消費カロリーを把握するには、心拍計や活動量計の利用をおすすめします。
