自転車の消費カロリー計算ツール
「自転車の消費カロリー計算ツール」は、体重・時間・走行強度を入力するだけで消費カロリーをMET法に基づき簡単に推定できます。サイクリングやダイエット管理の目安として活用できる便利な計算ツールです。
自転車消費カロリー計算ツール
体重・時間・速度を入力するだけ。自転車運動の消費カロリーをMET法で推定します。
kg
分（例：60 = 1時間）
総消費カロリー
— kcal
推定MET—
カロリー/分— kcal
強度—
運動時間—
入力後に表示されます。
自転車の消費カロリー計算ツールの使い方
- 体重を入力（kg単位）。
- 運動時間を入力（分単位）。
- 速度・強度を選択（ゆっくり走行〜レース並み）。
- 「計算する」ボタンを押すと、消費カロリーとMET値が表示されます。
- 結果はコピーしてメモやSNSなどに共有することもできます。
このツールの利用シーン
- サイクリングや通勤ライドのカロリー消費を確認したいとき
- ダイエットやトレーニングの記録に活用したいとき
- フィットネスアプリや食事管理と組み合わせて消費エネルギーを把握したいとき
このツールでわかること
- 総消費カロリー（kcal）
- MET（運動強度の指標）
- 1分あたりのカロリー消費量
- 走行強度ごとの運動負荷の目安
注意事項
- 計算結果はあくまで 目安 であり、体質・風向き・路面状況・心拍数などにより実際の消費量は変動します。
- 健康管理やダイエットに使用する場合は、必ず医師や専門家のアドバイスと併用してください。
- 長時間・高強度の運動では、水分・エネルギー補給や休憩をしっかり取り、安全にサイクリングを行ってください。
