BMI計算ツール
「BMI計算ツール｜適性体重をセルフチェック」は、身長と体重を入力するだけでBMI値や肥満度、標準体重を簡単に確認できるツールです。
日本基準とWHO基準の両方に対応しており、健康管理やトレーニングの目安として活用できます。
BMI計算ツール
身長と体重を入力して、BMI・判定・標準体重を確認しましょう。
cm（例：170）
kg（例：65）
BMI
—
判定
—
標準体重（BMI=22）— kg
適正体重レンジ— kg
入力後に表示されます。
BMI計算ツールの使い方
- 身長と体重を入力します（cm / kg もしくは in / lb で切替可能）。
- 「計算する」ボタンを押すと、BMI（体格指数）が自動計算されます。
- 判定結果（やせ・普通体重・肥満など）、標準体重（BMI=22を基準）、適正体重レンジ（18.5〜25）を確認できます。
- 結果はコピーしてLINEやメール、フォームに貼り付けて共有することも可能です。
このツールの利用シーン
- ジムやフィットネス入会前のチェック
自分の現在の体格を把握し、トレーニングプランの目安に。 - ダイエットや減量の進捗確認
数週間ごとに測定し、変化を客観的にチェック。 - 医療・健康診断の補助
健康診断の数値と合わせて生活習慣改善の参考に。 - トレーナーや栄養士とのカウンセリング時
客観的なデータとして提示でき、会話のきっかけになります。
このツールでわかること
- 自分の BMI値（国際的に使われる体格指数）
- 日本基準またはWHO基準での 体格判定（やせ／普通体重／肥満など）
- 理想とされる 標準体重（BMI=22基準）
- 健康的とされる 適正体重レンジ（BMI18.5〜25基準）
- 生活習慣の見直しに役立つ 簡易アドバイス
注意事項
- 本ツールは 健康状態を診断するものではありません。あくまで参考値としてご利用ください。
- 同じBMIでも、筋肉量や骨格によって体型・健康状態は大きく異なります。
- トレーニング経験者やアスリートは、BMIが高めでも必ずしも肥満ではありません。
- 医師や専門家からの診断や指導が必要な場合は、必ずそちらを優先してください。
